血管を若返らせる！？「玉ねぎ」のお話
更新日：7月28日
こんにちは!
エロスごはん研究所のまゆなむです。
美味しく楽しく気持ちよく食事できてますか??
今回から、心地いい性活のための、食材の話をしていきます。
今日は血管を若返らせちゃう「玉ねぎ」のお話です。
玉ねぎにはポリフェノールの一種「ケルセチン」が含まれています。
ケルセチンは、血管を弛緩させ、動脈硬化の予防にもいいとされています。
しなやかで若々しい血管は、健康維持にはとても重要です!
ちなみに...ペニスの血管は1~2ミリ程度。
他の臓器に比べて結構細いんです。
ご存知のとおり、勃起とは血管が広がり血液が流れ込むことで起きます。
血管になんらかの障害があると勃起しにくくなることが分かっています。
ご自身でチェックできるわかりやすい指標としては、『朝勃ち』があるかどうかです。
朝勃ちは生理現象ですので、性的興奮の有無は関係ありません。
なので、それが全く無い。とかかなり減ってきたという方は少し注意して様子を見てみてくださいね。
心配な人は一度病院へ！
美味しいお吸い物で、血管からケアしていきましょう。
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□風味を味わう新玉ねぎのお吸い物□
○材料
・玉ねぎ・・・1/2個くらい
(1センチくらいの厚みで輪切りにしてください)
・白だし・・・大さじ1
・水・・・水200ml
1鍋に玉ねぎを入れたら、水と白だしをいれて玉ねぎに火が通るまで沸かします。
グラグラ沸かすと、玉ねぎがバラバラになるので、輪切りの見た目がいい場合は優しく煮てください。
※お好みで仕上げにとろろ昆布やわかめを入れると栄養価もアップ!
おすすめです。
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参考書籍:
からだにおいしい野菜の便利帳
参考資料①
参考資料②
エロスごはん研究所 まゆなむ
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